április 18, 2017
bride-s-hair-1623973-639x853

Hajdíszek menyasszonyoknak

A hírlevél feliratkozók már megkapták eheti levelemet, amelyben a fátylakról írtam nekik. Lássuk mi a helyzet hajdísz fronton is! Ha szeretnél Te is velünk készülni az […]
február 15, 2017

PCOS Workshop Budapest

január 31, 2017

PCOS Workshop Debrecen

október 20, 2016
lany-edzes-utan

5+1 módszer a motiváció megtartására

Valljuk be őszintén: bár jól hangzik, hogy ezentúl, hogy kiderült a PCOS betegség “kötelező egészségesen élni”, azért néha egy-egy kísértésnek nagyon nehéz ellenállni. Mivel tudod magad […]
október 20, 2016
busy

A Tökéletes PCOS Amazon egy napja

Egy tökéletes PCOS Amazon tökéletesen tökéletes napja Nagyvonalakban. Ezt azért írom le, mert elég sok PCOSes lánnyal, nővel találkozom, akik szeretnének mindenben megfelelni a legjobb ajánlásoknak, […]
október 20, 2016
problem-solution

Időtakarékosság

A PCOS életvitel megköveteli a heti legalább háromszori (de legjobb a napi) mozgást, minimum 30, de inkább 60 percig. Emellett számos más szokást is ki kell alakítani, mint […]
szeptember 19, 2016
201508210132

Szeretnél egy egész átalakulást végigkövetni?

Andrea 4 gyermek után visszanyerte bomba alakját minden különösebb “csoda” nélkül. A Tökéletes Alak Programot követve Reszegi Anita profi edző által összeállított gyakorlatokkal és a dietetikusokkal […]
július 5, 2016
nyári futás

Ági bejelentkezik 2

Sziasztok, újra itt. Kimaradt egy hét, de ez csak a nyári időbeosztásoknak köszönhető, így most egyszerre 2 hetet is összefoglalok nektek. Szóval, haladok előre. A nyár […]
július 4, 2016
1467632662358

Timi bejelentkezik 4

Sziasztok! Legutóbbi bejelentkezésem óta 1 barátnőm és 1 munkatársam váltott teljes életmódot, köszönhetően annak a programnak, amit én is követek. Hála! 🙂   Mai témám: Időgazdálkodás […]
június 27, 2016
fool-791504_640

Timi bejelentkezik 3

Sziasztok!   Itt a nyár, eljött végre a kerti grill partik ideje is. Két hete a főnököm a kertjükben csapat-építőt szervezett, én pedig társasági emberként ki […]
június 23, 2016
tonhalkrém- tuna cream

Tonhalkrém

100 grammos tonhal, sós lében fél evőkanál joghurt negyed teáskanál bazsalikom negyed teáskanál kakukkfű só   A halat összetöröm, ízesítem a többi összetevővel, jól összekeverem.
június 23, 2016
chicken liver paté

Csirkemáj pástétom

100 gramm csirkemáj 50 gramm mascarpone 50 gramm vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma csipetnyi őrölt bors 1 teáskanál őrölt majoranna 1 teáskanál őrölt bazsalikom 1 teáskanál őrölt […]