január 2, 2019
pcos-typography4

Kimerültség, stressz, mentális terheltség és amiért ezek kiemelten fontos témák a PCOS-ben

Legyünk őszinték: a legtöbb nő számára kiemelten megterhelő az adventi időszak és a karácsony környéki folyamatos vendéglátás, vagy családlátogatás. Jó, és élvezetes, de nem a pihenés […]
december 16, 2018
karacsony-2016-motpcos1

Hogyan éld túl az Ünnepeket úgy, hogy büszke lehess magadra…

Az Ünnepek nekem is ugyanúgy kihívás, mint mindenkinek. Mármint mindenkinek aki nem akar “rosszkislány” lenni. Maximum egy kicsit 🙂 Nem csak az étkezéssel van itt kihívás, […]
szeptember 13, 2018
pcos-jele

A PCOS kritériumai és típusai

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) előfordulási gyakorisága – epidemiológiai és endokrinológiai tanulmányok szerint – 5% – 10% közötti, ezért a fertilis korban levő nők leggyakoribb hormonális […]
szeptember 4, 2018
pcos-typography4

A kedvenc étrendkiegészítőim

Általában amikor kiderül, hogy PCOS okozza a tüneteinket amivel felkerestük az orvosunkat akkor vagy csak diétát és sportot javasol, vagy az inzulinrezisztenciára ír fel gyógyszert. Alapos […]
július 5, 2018
nyári futás

Nyári sportok, nyári örömök

Aki régebben is olvasott tőlem, annak nem lesz meglepetés, ha azt mondom, hogy a mai tudásunk szerint a súlyzós és a kardió edzések is kellenek a […]
február 12, 2018
haj1

Mi lehet a hajhullás hátterében?

A hajhullás a PCOS egyik leggyötrőbb tünete, mely természetesen a többi tünettel együtt a nőiességet és az arról kialakult képünket rombolja. A PCOS-es nők esetében a […]
december 13, 2017
faradtsag

Fáradtság? Mire figyeljünk PCOS-ben?

Nyakunkon az év végi hajtás. És persze az ünnepek. Ami természetes, és iszonyú jó érzés, ha a meleg családi otthonra, az ünnep lényegére vagy épp a […]
december 10, 2017
gondolkozas

A policisztás-ovárium szindróma egy pszichológus szemével

Bár általában a PCOS-t főként orvosi szempontból közelítjük meg, a betegség a testi tünetek mellett számos pszichés problémával is összefüggésbe hozható. A betegség által kiváltott pszichés […]
július 11, 2017
gyogyszerek

Az elhízás kezelése PCOS-ben

A PCOS-ban nő a túlsúlyos állapot, ezen belül az abdominális elhízás kialakulásának esélye. Az elhízás következményei hívják fel a figyelmet arra, hogy – a panaszoktól és […]
július 6, 2017
peas

Hüvelyesek fogyasztása és a 2-es típusú cukorbetegség kapcsolata

Szakmai véleményem szerint – függetlenül bármely gyógyszeres kezeléstől – a megfelelő táplálkozás és mozgás szerves része az inzulinrezisztencia komplex kezelésének. Két napja a teljes kiörlésű és […]
május 31, 2017
sportmotivacio3

10 tipp a fogyáshoz PCOSben

Mindannyian, akik a PCOS tünetei ellen harcolunk ki vagyunk téve a testsúlynövekedés veszélyének. Még akkor is, ha jelenleg normál, vagy vékony testsúllyal rendelkezünk igyekeznünk kell ennek […]
május 18, 2017
boldog-lany

A női libidó csökkenésének a fő okai

Egy téma, ami mindenkit érinthet, és amiről mégis olyan kevés szó esik. Természetesen nem csak a PCOS-es nőket érinti a téma, de talán az ő köreikben […]