június 23, 2016
1466648373612

Ria, Ria, Hungária!

Mi sem álljuk már tovább, be kell valljuk, EB lázban égünk! 🙂 Zseniális amit a magyar fiúk letesznek nekünk a pályára minden mérkőzésen! Gratulálunk és köszönjük! […]
június 21, 2016
vacsora

Ági bejelentkezik

Sziasztok! Azért íródott ez a történet, mert benne van a lehetőség, hogy ha akár csak egyetlen ember olvassa is el, ez erőt, bátorságot, kitartást és hitet […]
június 21, 2016
diet-695723_640

Timi bejelentkezik 2

Sziasztok! Már két hét telt el azóta, hogy írtam nektek. Ahogy az életmódváltásom története gyarapszik, úgy fogynak rólam a kilók! 🙂 Bocsi, hogy kicsit közhelyes, de […]
június 21, 2016

Timi bejelentkezik

Sziasztok! Timi vagyok. Azért mondtam igent a Személyre Szabott Edzés csapatának, mert úgy éreztem ha motiválok másokat azzal segítek is nekik plusz én is nehezebben adom […]
június 2, 2016
wonder-woman-1016324_640

Hogyan lett SZUPERERŐM, pedig nem is tudtam róla

  Szupernő kérdés. Muszáj beszélni róla, mert mindenhol belefutunk. Reggel mikor hajnalban kelsz és a tengernyi teendődre gondolsz. Vagy éppenséggel ma kicsit lazítanál és nem az […]
május 27, 2016
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ki, ha nem te, és mikor, ha nem most? Avagy itt a nyár!!

Egek, itt a nyár!!!! Avagy kétségbeesetten keresni a kifogásokat… Annak idején gimiben a matektanárom sokszor a tanáriban felejtette pl azt a hatalmas vonalzót amivel a táblára lehetett […]
május 27, 2016
hidratalas

Nyári hidratálás

Amikor napi 2 esetleg 3 liter folyadékot kell pótolni akkor bizony nincs könnyű dolgunk. A leginkább kézenfekvő persze a víz, és ha lehet szűrt víz. Ugyanakkor mi […]
május 17, 2016
szénhidrát függés, tudatos táplálkozás, szénhidrát tippek, cukor használata, édesítőszerek használata

Lehet, hogy eddig ezt nem is tudtad?! Szénhidrátok – Az éremnek két oldala van

Amióta az eszemet tudom, szénhidrát függő vagyok. Vagyis, őszintén szólva, fogalmam sem volt róla, hogy így van, egészen addig, amíg meg nem ismerkedtem közelebbről velük. Vidéki […]
május 7, 2016
edzés tippek, edzés reggel, edzés este

21 dolog, amit nem tudtál a reggeli és az esti edzésről

Te is irigyelted azokat, akik a munkába érve már túl voltak a napi edzésükön vagy inkább a későn edzők táborát erősíted? Gondolom Te is agyaltál már azon, […]
április 27, 2016
fogyás lelki háttere, elhízás lelki háttere

Lelki háttér

Ma a fogyás és az elhízás lelki hátteréről szeretnék megosztani veled néhány gondolatot. Mert hiába az újabbnál újabb fogyókúrás őrületekkel, ha vannak, akik képtelenek megszabadulni a […]
április 18, 2016
egészséges életmód, életmódváltás, életmódváltás tippek, életmódváltás tanácsok

Életmódváltás

Biztosan te is rengeteg cikket elolvastál már, sőt annál is több elrettentő példát látsz szembejönni az utcán, mégsem mozdultál ki a jól megszokott körforgásból, ugyanúgy vesztegeted […]
április 1, 2015
welcome-1258269

Elindult a Személyre Szabott Edzés Blog

Sziasztok! Honlapunk részeként útjára indítjuk a Személyre Szabott Edzés Blogot! Fő témánk természetesen az egészséges életmód lesz, olvashattok majd recepteket, gyakorlatias tippeket az étkezéssel és az […]