2019.01.02
pcos-typography401

Kimerültség, stressz, mentális terheltség és amiért ezek kiemelten fontos témák a PCOS-ben

Legyünk őszinték: a legtöbb nő számára kiemelten megterhelő az adventi időszak és a karácsony környéki folyamatos vendéglátás, vagy családlátogatás. Jó, és élvezetes, de nem a pihenés […]
2018.12.16
karacsony-2016-motpcos2

Hogyan éld túl az Ünnepeket úgy, hogy büszke lehess magadra…

Az Ünnepek nekem is ugyanúgy kihívás, mint mindenkinek. Mármint mindenkinek aki nem akar “rosszkislány” lenni. Maximum egy kicsit 🙂 Nem csak az étkezéssel van itt kihívás, hanem […]
2018.09.13
pcos-jele-300x480

A PCOS kritériumai és típusai

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) előfordulási gyakorisága – epidemiológiai és endokrinológiai tanulmányok szerint – 5% – 10% közötti, ezért a fertilis korban levő nők leggyakoribb hormonális […]
2018.07.05
nyári futás

Nyári sportok, nyári örömök

Aki régebben is olvasta írásaimat, annak nem lesz meglepetés, ha azt mondom, hogy a mai tudásunk szerint a súlyzós és a kardió edzések is kellenek a […]
2018.02.12
haj1

Mi lehet a hajhullás hátterében?

A hajhullás a PCOS egyik leggyötrőbb tünete, mely természetesen a többi tünettel együtt a nőiességet és az arról kialakult képünket rombolja. A PCOS-es nők esetében a […]
2017.12.13
faradtsag

Fáradtság? Mire figyeljünk PCOS-ben?

Nyakunkon az év végi hajtás. És persze az ünnepek. Ami természetes, és iszonyú jó érzés, ha a meleg családi otthonra, az ünnep lényegére vagy épp a […]
2017.12.10
gondolkozas

A policisztás-ovárium szindróma egy pszichológus szemével

Bár általában a PCOS-t főként orvosi szempontból közelítjük meg, a betegség a testi tünetek mellett számos pszichés problémával is összefüggésbe hozható. A betegség által kiváltott pszichés […]
2017.07.06
peas

Hüvelyesek fogyasztása és a 2-es típusú cukorbetegség kapcsolata

Szakmai véleményem szerint – függetlenül bármely gyógyszeres kezeléstől – a megfelelő táplálkozás és mozgás szerves része az inzulinrezisztencia komplex kezelésének. Két napja a teljes kiőrlésű és a […]
2017.05.31
sportmotivacio3

10 tipp a fogyáshoz PCOSben

Mindannyian, akik a PCOS tünetei ellen harcolunk ki vagyunk téve a testsúlynövekedés veszélyének. Még akkor is, ha jelenleg normál, vagy vékony testsúllyal rendelkezünk igyekeznünk kell ennek […]
2017.05.18
boldog-lany

A női libidó csökkenésének a fő okai

Egy téma, ami mindenkit érinthet, és amiről mégis olyan kevés szó esik. Természetesen nem csak a PCOS-es nőket érinti a téma, de talán az ő köreikben kiemelkedően […]
2017.04.18
fritata

A tojás varázsa

A tojás az egyik legjobb fehérje, és vitamin forrás a szervezetünk számára, amely tele van bioaktív összetevőkkel, így alapvető élelmiszerünk. 18 féle vitamin és ásványi anyag, […]
2017.03.28
glulu1

Glulu kóstoló avagy kóstold meg a csodát!

Amikor Prokisch Lillához megyek mindig melegség tölti meg a szívemet. Egyrészt a kedves mosolya az, ami máris megnyugtat egy nehéz nap után, másrészt bámulattal tölt el, […]