2016.06.21
vacsora

Ági bejelentkezik

Sziasztok! Azért íródott ez a történet, mert benne van a lehetőség, hogy ha akár csak egyetlen ember olvassa is el, ez erőt, bátorságot, kitartást és hitet […]
2016.06.21
diet-695723_640

Timi bejelentkezik 2

Sziasztok! Már két hét telt el azóta, hogy írtam nektek. Ahogy az életmódváltásom története gyarapszik, úgy fogynak rólam a kilók! 🙂 Bocsi, hogy kicsit közhelyes, de […]
2016.06.21
timi1

Timi bejelentkezik

Sziasztok! Timi vagyok. Azért mondtam igent a Személyre Szabott Edzés csapatának, mert úgy éreztem ha motiválok másokat azzal segítek is nekik plusz én is nehezebben adom […]
2016.06.02
wonder-woman-1016324_640

Hogyan lett SZUPERERŐM, pedig nem is tudtam róla

  Szupernő kérdés. Muszáj beszélni róla, mert mindenhol belefutunk. Reggel mikor hajnalban kelsz és a tengernyi teendődre gondolsz. Vagy éppenséggel ma kicsit lazítanál és nem az […]
2016.05.27
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ki, ha nem te, és mikor, ha nem most? Avagy itt a nyár!!

Egek, itt a nyár!!!! Avagy kétségbeesetten keresni a kifogásokat… Annak idején gimiben a matektanárom sokszor a tanáriban felejtette pl azt a hatalmas vonalzót amivel a táblára lehetett csodás […]
2016.05.27
hidratalas

Nyári hidratálás

Amikor napi 2 esetleg 3 liter folyadékot kell pótolni akkor bizony nincs könnyű dolgunk. A leginkább kézenfekvő persze a víz, és ha lehet szűrt víz. Ugyanakkor mi […]
2016.05.19
201508210132

Szeretnél egy egész átalakulást végigkövetni?

Andrea 4 gyermek után visszanyerte bomba alakját minden különösebb “csoda” nélkül. A Tökéletes Alak Programot követve Reszegi Anita profi edző által összeállított gyakorlatokkal és a dietetikusokkal […]
2016.05.17
szénhidrát függés, tudatos táplálkozás, szénhidrát tippek, cukor használata, édesítőszerek használata

Lehet, hogy eddig ezt nem is tudtad?! Szénhidrátok – Az éremnek két oldala van

Amióta az eszemet tudom, szénhidrát függő vagyok. Vagyis, őszintén szólva, fogalmam sem volt róla, hogy így van, egészen addig, amíg meg nem ismerkedtem közelebbről velük. Vidéki […]
2016.05.07
edzés tippek, edzés reggel, edzés este

23 megdöbbentő tény, amit nem tudtál a reggeli és az esti edzésről

Te is irigyelted azokat, akik a munkába érve már túl voltak a napi edzésükön vagy inkább a későn edzők táborát erősíted? Gondolom Te is agyaltál már azon, […]
2016.04.27
fogyás lelki háttere, elhízás lelki háttere

Lelki háttér

Ma a fogyás és az elhízás lelki hátteréről szeretnék megosztani veled néhány gondolatot. Mert hiába az újabbnál újabb fogyókúrás őrületekkel, ha vannak, akik képtelenek megszabadulni a […]
2016.04.18
egészséges életmód, életmódváltás, életmódváltás tippek, életmódváltás tanácsok

Életmódváltás

Biztosan te is rengeteg cikket elolvastál már, sőt annál is több elrettentő példát látsz szembejönni az utcán, mégsem mozdultál ki a jól megszokott körforgásból, ugyanúgy vesztegeted […]
2015.04.01
welcome-1258269

Elindult a Személyre Szabott Edzés Blog

Sziasztok! Honlapunk részeként útjára indítjuk a Személyre Szabott Edzés Blogot! Fő témánk természetesen az egészséges életmód lesz, olvashattok majd recepteket, gyakorlatias tippeket az étkezéssel és az […]